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Sunday, March 20, 2022

कॉफी पीने के हैं ढेरों फायदे, दिन में एक बार पीने से दिल और दिमाग समेत शरीर को मिलेंगे ये लाभ




रेवांचल टाईम्स:सर्दी के मौसम में चाय पीना किसी पसंद नहीं होता? अमूमन हर कोई सर्दी से बचने के लिए चाय या कॉफी जरूर पीता है. लेकिन तमाम लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होती कि कप कॉफी पीने से आपका मन ही प्रसन्न नहीं होता बल्कि आपके शरीर को एनर्जी भी मिलती है. इसके अलावा भी कॉफी पीने से कई और फायदे होते हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे. बता दें कि कॉफी एक ऐसा पेय पदार्थ है जो आपके फोकस को ठीक करने और आपके एनर्जी लेवल को बढ़ावा देता है.

दरअसल, बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप कॉफी के साथ करते हैं, जो आपके मूड को भी बूस्ट करता है. इसके साथ ही कॉफी शरीर को कई और लाभ प्रदान करती है. यह आपके दिल के स्वास्थ्य से लेकर लीवर तक के लिए फायदेमंद माना जाता है. आज हम आपको कॉफी के ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके बारे में आपने आज तक नहीं सुना होगा.

कॉफी से बढ़ता है एनर्जी लेवल

बता दें कि कॉफी में कैफीन की मात्रा बहुत होती है. जो थकान से लड़ने और एनर्जी के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है. क्योंकि कैफीन एडेनोसाइन नामक एक न्यूरोट्रांसमीटर के रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है और यह मस्तिष्क में अन्य न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बढ़ाता है जो डोपामाइन समेत एनर्जी के स्तर को नियंत्रित करते हैं.

कॉफी पीने वालों को कम होता है टाइप 2 डायबिटीज का खतरा

इसके अलावा कॉफी पीने वालों को टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है, कुछ शोधों में ये बात सामने आई है कि नियमित रूप से कॉफी का सेवन करने से लंबे समय तक टाइप 2 डायबिटीज के विकास के जोखिम को कम करता है. कुछ अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि प्रति दिन एक कप कॉफी पीने से टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है.

कॉफी पीने से हेल्दी रहता है दिमाग

इसके साथ ही कुछ शोध में पता चला है कि कॉफी अल्जाइमर रोग और पार्किंसंस रोग समेत कुछ न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों से बचाने में मदद कर सकती है. इसके अलावा, कई अध्ययनों से पता चला है कि कॉफी पीने से डिमेंशिया का खतरा भी कम होता है.

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